נשים רבות סובלות מתופעת בריחת שתן במאמץ במהלך תקופת ההריון. אם גם אתן סובלות מתופעה זו, חשוב לדעת שאתן ממש לא לבד. בריחת השתן פוגעת בתפקוד היומיומי שלכן? חשוב שתמשיכו לקרוא את השורות הבאות. בפסקאות הבאות נרחיב אודות התופעה, נגע בסיבות השכיחות ביותר בגינן היא מתפרצת, נכיר מקרוב את הטיפול הטוב ביותר להתגברות עליה ועוד. אז לפני שאתן ממהרות לוותר על כל טיפול מחשש להתמודדות עם הליל כירורגי כואב ופולשני במיוחד, חשוב שתדעו כי הטיפול נחשב לטיפול פשוט, יעיל וללא כאבים כלל. רוצות להתגבר על בריחת שתן במאמץ? המשיכו לקרוא את השורות הבאות.
נשים רבות סובלות מבריחת שתן במהלך ולאחר הריון
ראשית, חשוב להבהיר כי תופעה זו של בריחת שתן במאמץ נחשבת לתופעה שכיחה למדי. נשים רבות מתביישות לדבר עליה, מה שגורם להן להתמודד איתה למשך שנים ארוכות. שנית, חשוב לדעת כי מרבית הסובלים מתופעת בריחת שתן במאמץ מדווחים על בריחות בעת מאמץ בלבד. רמת הקושי מהמאמץ משתנה בהתאם לחומרת המצב. ככל שהמצב שלכם חמור יותר, כך ייתכן שיברח לכם שתן בהתמודדות עם מאמץ קל ויומיומי. מרבית הנשים מדווחות על בריחת שתן לאחר מאמץ משמעותי של אימון בטן אינטנסיבי, הרמת דברים כבדים או לאחר צחוק מתגלגל ארוך במיוחד. לעומתן, ישנן גם לא מעט נשים שמדווחות על בריחת שתן במאמץ קל למדי, כמו שיעול, התעטשות, צחוק קל או אף פיהוק. אז בין אם אתם מתמודדים עם בריחת שתן ממאמץ קל ויומיומי ובין אם אתם צריכים להתאמץ רבות בכדי להגיע למצב של בריחת שתן, חשוב לדעת שקיים טיפול יעיל שיוכל לשפר את מצבכם בכל מצב.
הימנעו מהסתרה! מדובר על תופעה שכיחה למדי – הכירו את הטיפול היעיל ביותר
לפני שנגע בטיפול היעיל ביותר שמצליח לסייע למיליוני אנשים בכל רחבי העולם, חשוב להבהיר נקודה חשובה. נשים רבות מתמודדות עם אובדן ביטחון עצמי ותחושת אי נוחות תמידית בעקבות התופעה. כפי שציינו מעלה, תופעה זו של בריחת שתן במאמץ נחשבת שכיחה במיוחד, כך שאין כל סיבה לבושה. סובלות מבריחת שתן בעת אינטרקציות חברתיות, במקומות העבודה או במהלך כל היומיום? אל לכן להישאר במצבכן ללא טיפול. נשים רבות שמתביישות לדבר על הבעיה ומסתירות אותה, מונעות מעצמן להיחשף לטיפול הפשוט שיכול לשנות את כל חייהן. רבות מהן מאבדות את כל הביטחון העצמי ומוותרות על מפגשים חברתיים רק בגין החשש לבריחת שתן. רוצות להתגבר על הבעיה? רגע לפני שנציג בפניכן את הטיפול היעיל ביותר, חשוב שתכירו את כל הסיבות המרכזיות שגורמות להתפרצות תופעת בריחת שתן במאמץ.
הסיבות המרכזיות שגורמות לרבים להתמודד עם בריחת שתן
מדוע אתן סובלות מתופעת בריחת שתן במאמץ? ישנן לא מעט סיבות לכך, בשורות הבאות נמנה את המרכזיות ביותר. אך חשוב לדעת כי ברוב המקרים מדובר על פגיעה בשרירי רצפת האגן. שרירי רצפת האגן מסייעים לתמיכה בשלפוחית, כך שכל פגיעה בהם תוביל לפגיעה ביכולת לשלוט על הסוגרים. נשים רבות מתמודדות עם ירידה בחוזקת שרירי רצפת האגן בגין שלל סיבות, מה שברוב המקרים מוביל לבריחת שתן.
הסיבות העיקריות להתפרצות תופעת בריחת שתן במאמץ הן:
נשים רבות מדווחות על התפרצות התופעה במהלך הריון ולאחר לידה. הסיבה לכך ברורה, במהלך ההריון ישנו לחץ בטני תמידי שעלול לפגוע בחוזקת שרירי רצפת האגן. שרירי רצפת האגן אחראיים על השלפוחית כך שפגיעה בהם מובילה לפגיעה ביכולת לשלוט על הסוגרים. חוות בריחת שתן במאמץ במהלך הריון או לאחר לידה? אתן ממש לא לבד!
מתמודדים עם משקל עודף? משקל עודף הוא אחת הסיבות המרכזיות להופעת בריחת שתן במאמץ. לא מעט אנשים מדווחים על בריחת שתן בעודם סובלים מהשמנת יתר. בדומה להריון, גם השמנת יתר יוצרת לחץ תוך בטני שעלול לפגוע ברצפת שריר האגן. פגיעה זו תוביל כמובן להתפרצותה של תופעת בריחת שתן במאמץ.
- אימוני בטן אינטנסיביים ותדירים
מקפידים להתאמן באופן אינטנסיבי? ייתכן שהאימונים שלכם אינם מותאמים ואינם מדוייקים, מה שעלול לפגוע בשרירי רצפת האגן שלכם. לא מעט אנשים מגיעים להתמודדות עם בריחת שתן בגין אימוני בטן אינטנסיביים שיוצרים לחץ תוך בטני משמעותי. לחץ זה מוביל לפגיעה בשרירי רצפת האגן מה שגורם לבריחת שתן .
מתמודדים עם שיעול כרוני? שיעול כרוני ומשמעותי אף הוא מוביל ללחץ תוך בטני תדיר. כיום יש לא מעט תרופות למטרת התמודדות עם שיעול כרוני, מה שיכול למנוע את הלחץ התוך בטני ולמנוע את התפרצות תופעת בריחת שתן במאמץ.
עצירות כרונית אף היא מסכנת אתכם בהתמודדות עם בריחת שתן במאמץ. סובלים מעצירות תדירה? כנראה שמופעל לא מעט לחץ תוך בטני שעלול לפגוע בשרירי רצפת האגן שלכם.
הטיפול היעיל ביותר: כך מתגברים על בריחת שתן במאמץ
אז איך מתמודדים עם הבעיה? אחת הדרכים הטובות ביותר היא להגיע לטיפול פיזיותרפיה הכולל שלל תרגילים ייעודיים לחיזוק שרירי רצפת האגן שלכם. חשוב להדגיש ולומר כי על מנת להתגבר על הבעיה בצורה מיטבית, חשוב לבחור נכון פיזיותרפיסט מקצועי שידע להתאים עבורכם תרגילים ייעודיים להתמודדות עם בריחת שתן במאמץ. בחירה לא נכונה של פיזיותרפיסט שאינו מתמחה בהתמודדות עם בריחת שתן במאמץ ואינו מציע תרגילים ייעודיים לחיזוק שרירי רצפת האגן תוביל לתוצאות מוגבלות בלבד. אז לפני שאתם בוחרים את הפיזיותרפיסט שלכם, חשוב לוודא כי הוא אכן עוסק בתחום לטובת התמודדות עם בריחת שתן במאמץ.